좋은습관15 2019.12.16(월) 감사일기 하루계획 좋은습관 유럽여행 생각정리 피자맛집 베르사체향수 미니어처 손세차 셀프세차 한주를 시작하는 시점에 있어서 타인과 다른 시작을 하고 있다. 모두들 일어나야 했던 시간에 나는 누워있을때도 있다. 10년 넘게 일어났었던 시간을 돌이켜 보는 시간을 갖기도 한다. 어떤 의미를 부여하던간에 나에게 있어서는 색다른 경험이라 생각한다. 타인과 비슷한 삶, 타인이 요구하는 삶, 타인에 의존하는 삶 이렇게 살아가는 것에 대해 생각해보는 시간을 가져보기도 한다. 이제껏 한 사회와 조직의 구성원으로서 위와 같이 살아온듯도 싶다. '나는 아니겠지' 라고 생각하는가. 진심으로 다시한번 가슴에 손을 얹고 생각해보자. 사소한것에 감사하는 삶을 살아가려고 노력하고 있다. 감사일기를 쓰는 이유라고 생각한다. 늘 반복되고 있지만 우리가 놓쳐버렸던 행복을 찾기위한 노력이기도 하다. 서인국 교수의 '행복의 기원'을.. 2019. 12. 16. 2019.11.05(화) 감사일기 유튜브 구독자 조회수 증가 중국집 맛집 탕수육 쟁반짜장 먹어보기 식사 후 산책 그리고 간식 먹기 1. 유튜브 관련 메일이 한달에 한번씩 주기적으로 오고 있음에 감사합니다. (내가 아직도 포기하지 않고 꾸준히 하고 있다는 증거^^) 2. 한달한달 동기부여 받을 수 있는 체크 포인트가 될 수 있음에 감사합니다. 3. 구독자 40명이 저의 채널을 구독하고, 6,300회의 조회수를 이뤄낼 수 있었음에 감사합니다. 4. 지치지 않고 매일매일 꾸준히 해낼 수 있는 제 자신에게도 감사합니다. 5. 오랫만에 사랑하는 가족과 저녁 외식을 할 수 있었음에 감사합니다. 6. 손세차를 깔끔하게 한 후에 먹는 저녁 식사는 어느때보다 맛있었음에 감사합니다. (저번주말에 충남쪽 오토캠핑장에 다녀오느라 차가 엉망이네요^^) 7. 아침, 점심에 간소하게 탄수화물 위주 식단을 했지만, 저녁은 단백질 위주의 식사를 할 수 있었음에 .. 2019. 11. 5. 책리뷰 서평 1만시간의 법칙 아주작은습관의힘 백종원 연구사례 계속해나갈 수 있는 비결과 성공하는 방법은?? (feat. 정말 사소할 지라도 상관없다!) 2부 좋은 습관을 갖는것은 매우 어려운 일 중 하나라고 생각한다. 많은 사람들은 그에 합당한 노력을 해야한다. 충분한 시간도 필요하다고 보여진다. 일반적으로 사람들은 세가지 집단의 행동을 보고 모방한다. 특히 자신이 본받고 싶은것이 있을때 더욱 그러하다. 책에서는 세가지 집단이 있다고 말하고 있다. 첫째. 가장 가까운 사람 둘째. 다수 셋째. 권위자 우선 가까운사람의 경우 이야기부터 해보겠다. 가까운 사람이라 함은 자신의 친구가 될 수도 있고 가족이 될 수도 있다. 실제 연구결과 가장 친한 친구가 비만이면 본인도 비만일 확률이 50%가 넘는다고 한다. 자신의 배우자가 다이어트를 성공하게 되면 비슷한 몸매를 유지하게 되는 경우도 있다. 인간은 심리적으로 가까운 사람에게 의존하는 경향이 있다. 그 사람의 말이 틀.. 2019. 10. 25. 2019.10.24(목) 감사일기 독서습관 책읽기 습관만들기 아주작은습관의힘 타이탄의도구들 책리뷰 하루정리 계획짜기 되돌아보기 힘든 하루를 보낼때가 종종 있다고 생각한다. 이겨낼 수 있는 이유는 주변 사람일때가 있다 어떤것이 되었건 위로가 되는것이기도 하다. 계획이 틀어질때도 있으리라 생각한다. 몸이 힘들어질때도 있으리라 생각한다. 기분이 개운하다면 그것으로 족한것이기도 하다. 1. 예전에 읽었던 '아주작은습관의 힘'이라는 책을 다시한번 읽을 수 있음에 감사합니다 2. 다시 읽는 책은 그 나름대로의 감흥을 다시 한번 느낄 수 있음에 감사합니다 3. 매일매일 작은 습관 하나가 얼마나 큰 영향을 주는지 깨우칠 수 있음에 감사합니다 4. 루틴의 중요성을 느낄 수 있음에 감사합니다. 5. 타이탄의 도구들이란 책이 상당히 영향력있는 책이었음을 알 수 있음에 감사합니다 6. 세상에는 수많은 타이탄들이 긍정적 영향을 주고 있음에 감사합니다 .. 2019. 10. 25. 책리뷰 서평 최고의 변화 아주작은 습관의힘 아마존베스트셀러 자기계발 1만시간의 법칙에 대한 생각?? (feat. 좋은습관을 위한 사소한 차이) 1부 매일매일 행하는 1% 습관의 힘은 엄청나다고 생각한다. 습관이 습관인 이유는 반복해서 행동하고 있기 때문이다. 좋은 습관과 나쁜 습관은 그것과 별개의 이야기이긴하다. 기본적으로 우리는 좋은 습관에 대해 이야기를 하는 것이 옳다고 생각한다. 좋은 습관이 계속적으로 지속되기 어려운 것은 무엇때문일까. 예를 들면 매일 아침 운동하기, 독서하기, 명상하기, 글쓰기등이 될수 있겠다. 딱 봐도 오랫동안 하기 번거로운 것들이기도 하다. 많은 사람들이 하고 있지 않은 습관일 수도 있겠다. 그렇기 때문에 오래 유지하기 어려운 것이라 보여진다. 변화라는 것은 눈에 쉽사리 보이지 않는 것이라 생각한다. 하루하루의 행동들이 오랜기간 쌓인 결과가 바로 성공이 될 수 있는것이다. 하룻동안의 노력으로 인해 한 사람의 인생이 크게 .. 2019. 10. 24. 이전 1 2 3 다음
