책리뷰 서평 1만시간의 법칙 아주작은습관의힘 백종원 연구사례 계속해나갈 수 있는 비결과 성공하는 방법은?? (feat. 정말 사소할 지라도 상관없다!) 2부

 

좋은 습관을 갖는것은 매우 어려운 일 중 하나라고 생각한다. 많은 사람들은 그에 합당한 노력을 해야한다. 충분한 시간도 필요하다고 보여진다. 일반적으로 사람들은 세가지 집단의 행동을 보고 모방한다. 특히 자신이 본받고 싶은것이 있을때 더욱 그러하다. 책에서는 세가지 집단이 있다고 말하고 있다. 

첫째. 가장 가까운 사람

둘째. 다수

셋째. 권위자

우선 가까운사람의 경우 이야기부터 해보겠다. 가까운 사람이라 함은 자신의 친구가 될 수도 있고 가족이 될 수도 있다. 실제 연구결과 가장 친한 친구가 비만이면 본인도 비만일 확률이 50%가 넘는다고 한다. 자신의 배우자가 다이어트를 성공하게 되면 비슷한 몸매를 유지하게 되는 경우도 있다. 인간은 심리적으로 가까운 사람에게 의존하는 경향이 있다. 그 사람의 말이 틀릴지언정 믿는 경향 또한 크다.

사람들은 다수의 의견이나 행동을 따르는 경향이 있다고 생각한다. 이것을 증명하는 연구결과는 이미 많이 나와있다. 인간의 심리학적 측면에서 봐도 그러하다. 다수라는 집단에 소속되는 것을 불편함을 감수하고라도 실행한다. 득과 실을 따져보는 것이다. 10명의 집단이있다. 문제가 주어진다. 누가 봐도 틀린답을 9명이 선택한다. 나머지 한명은 그것이 틀린줄 알면서도 오답을 선택하는 실험사례가 있다. 이것은 동물 집단에서도 마찬가지라 보여진다. 바나나를 능숙하게 까먹는 침팬지가 있다. 그 침팬지를 다른 침팬지 무리 속에 집어 넣는다. 침팬지 무리는 교육받은데로 바나나를 비효율적인 방법으로 까먹는다. 그 모습을 본 주인공 침팬지는 비효율적인 방법을 그대로 모방하게 된다. 

누구를 멘토로 삼아야 할지 어렵다면 권위자 한명을 롤모델로 삼는것도 좋다고 생각한다. 우리가 유명인의 요리방법을 따라하는 것이 바로 그 예이다. 백종원의 요리법을 너도나도 따라한다. 그는 이미 대중매체상으로 검증된 유명인이다. SNS상 파워인플루언서이기도 하다. 젊은세대에게 권력이란 높은 곳에서 내려다 보는것이 아니다. 얼마나 많은 팔로워와 이웃을 가지고 있느냐다. 그것이 돈이되고 권력이 되기 때문이다. 

성공한 사람들의 이야기를 읽다보면 공통적인 부분들이 있다고 생각한다. 그 중 하나가 포기하지 않고 꾸준히 해나가는 것이다. 여기에는 애매한 기준들로 인해 어려움을 겪는 사람이 있으리라 생각한다. 끝까지 해내는 비결은 무엇일까. 우선 목표를 가시화하라고 말하고 있다. 하루하루 캘린더에 X표시를 하는 것이 그 예이다. 재미있게 만들라고 말하고 있다. 캘린더에 하루하루 달성 여부를 체크하는 것은 또 하나의 재미가 될 수 있는것이다. 만족스럽게 만들라고 말하고 있다. 달성되어가는 계획표를 보며 자기 만족을 하는 것이다. 동기부여 받으며 계속 해 나갈수 있는 에너지를 얻는 것이다. 

내용을 다시한번 정리해보면 아래와 같다

1. 인간은 자신의 현재 능력 언저리에 있는 일을 할 경우 가장 크게 동기부여가 된다. (골디락스 법칙)

2. 성공의 가장 큰 위협 중 하나는 실패가 아니라 지루함이다. 지루함을 견뎌내야 한다.

3. 습관이 일상이 되면 흥미와 만족이 줄어든다. 지루해지기 때문이다.

4. 누구나 어떤 일에 대한 동기를 느꼈을때 그 일을 할 수 있다.

5. 전문가들은 일정을 따른다. 아마추어들은 되는 대로 한다.

 

 

따독's 달달한 소리 : 아주 사소한 습관의 힘이 이렇게 클 줄이야

따독's 씁슬한 소리 : 이 책을 보면서도 온갖 핑계와 이유를 찾는 사람은 늘 있기 마련.

 

아주 작은 습관의 힘

 

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